วิธีป้องกันโรคลมแดด (Heatstroke) ในผู้สูงอายุช่วงอากาศร้อน

เขียนโดย: นายผู้ตรวจการ มาตรฐานทอง 👀 ยอดอ่าน: 1,351 ครั้ง

🔊

ฟังเสียงอ่านบทความนี้ (สำหรับผู้สูงอายุ)

กดปุ่มเล่นเสียงเพื่อฟังเนื้อหาทั้งหมดอย่างเป็นธรรมชาติ

💡 สรุปย่อบทความ (Executive Summary): ลมแดดอันตรายเพราะระบบควบคุมอุณหภูมิเสื่อม ดื่มน้ำพอ อย่าออกแดดเที่ยง แอร์เอาท์ดี้ หากซึมรีบ รพ.

วิธีป้องกันโรคลมแดด (Heatstroke) ในผู้สูงอายุช่วงอากาศร้อน

? สาระสำคัญ

ลมแดดอันตรายเพราะระบบควบคุมอุณหภูมิเสื่อม ดื่มน้ำพอ อย่าออกแดดเที่ยง แอร์เอาท์ดี้ หากซึมรีบ รพ.

? ร้อนแล้วเสี่ยงตายได้

ผู้สูงวัยระบายความร้อนได้แย่ ลมแดดทำให้อวัยวะพังเร็ว ลูกหลานดูแลเรื่องความเย็นสำคัญมาก

? ป้องกันอย่างไร

1. ดื่มน้ำพอ

ไม่รอหิวน้ำ 6-8 แก้ว/วัน

2. อย่าออกเที่ยง

ออกแดดตอนเช้า/เย็น เที่ยงอยู่ในร่มแอร์

3. หมวก ผ้าเช็ดตัว

คลายร้อนด้วยผ้าชุบน้ำเช็ดคอ

✅ เช็กลิสต์รอดร้อน

✓ น้ำพอ 6-8 แก้ว
✓ ไม่แดดเที่ยง
✓ หมวก ผ้าเช็ดตัว

⚕️ คำเตือน: หากซึม ตัวร้อนจัด เหงื่อหยุดไหล รีบ รพ. ทันที ลมแดดรุนแรงถึงตายได้

? ดูแลพ่อแม่ช่วงร้อนจัด แชร์เตือนภัยลมแดดให้กลุ่มครอบครัวนะครับ

แชร์บทความนี้: LINE Share

ดูบทความอื่นๆ เพิ่มเติม →

📚 บทความที่เกี่ยวข้องในหมวด สุขภาพและกายภาพบำบัด

สุขภาพและกายภาพบำบัด

พ่อแม่ยิ่งแก่ยิ่งเอาใจยาก? ป้าจีมี 4 วิธีคุยกับวัยเก๋าให้หายงอน

พ่อแม่ที่ดื้อ เอาใจยาก ฟังอะไรไม่เข้าหู ไม่ได้แปลว่าไม่รักเรา แต่มีเหตุผลทางจิตวิทยาและร่างกายซ่อนอยู่ ป้าจีรวบรวม 4 วิธีคุยกับวัยเก๋าให้หายงอน ใช้ได้จริงตั้งแต่วันนี้ พร้อมข้อคิดอบอุ่นใจสำหรับลูกหลานที่กำลังเหนื่อยใจ

อ่านบทความนี้ →

สุขภาพและกายภาพบำบัด

อายุ 60 แล้วก็ขยับได้ สนุกได้ ป้าจีมี 4 วิธีออกกำลังกายวัยเก๋า

ยิ่งแก่ ยิ่งต้องขยับ แต่ต้องขยับแบบปลอดภัยและสนุก ป้าจีรวม 4 วิธีออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัยที่ทำเองได้ที่บ้าน เริ่มจากเดินวันละ 30 นาที ยืดเหยียด ฝึกทรงตัว ไปจนถึงสร้างกล้ามเนื้อด้วยของใกล้ตัว พร้อมวิธีแก้ที่ทำได้ทันที

อ่านบทความนี้ →

สุขภาพและกายภาพบำบัด

เกษียณแล้ว ทำไมยิ่งว่าง ยิ่งเหงา? ป้าจีมี 4 วิธีเติมความอบอุ่นให้หัวใจ

ความเหงาหลังเกษียณไม่ใช่แค่ความรู้สึก แต่ส่งผลต่อสุขภาพหัวใจจริง ๆ ป้าจีรวบรวม 4 วิธีที่ทำได้ทันที ทั้งสำหรับวัยเกษียณและลูกหลานที่อยากดูแลพ่อแม่ให้เข้าใจมากขึ้น

อ่านบทความนี้ →