การทำสวนปลูกผักสวนครัวในบ้าน สุขภาพกายและใจสำหรับผู้สูงอายุ

? ทำสวนสุขภาพดี

ปลูกผัก ขยับตัว เห็นผลงาน ทั้งผ่อนคลายและได้กิน

? เริ่มอย่างไร

1. พืชง่าย

พริก ตะไคร้ ผักชี ดูแลน้อย

2. กระถาง

ระดับเอื้อม ไม่ต้องก้ม

3. เวลา

เช้าเย็น ไม่แดดจัด

✅ เช็กลิสต์

• ✓ เริ่มจากกระถาง
• ✓ เลือกพืชง่าย
• ✓ ทำตอนอากาศดี

? ทำสวนเล็กๆ ให้พ่อแม่ แชร์ให้เพื่อนวัยเดียวกันมีกิจกรรมดีต่อใจนะครับ