? สุขภาพและกายภาพบำบัด
⏱️ เวลาอ่านประมาณ 5 นาที
📅 เผยแพร่เมื่อ: 08/08/2026
วิธีบริหารสายตาและดูแลโรคต้อกระจก ต้อหินในผู้สูงอายุ
เขียนโดย: ผู้ดูแลระบบ SeniorHub
👀 ยอดอ่าน: 3,383 ครั้ง
🔊
ฟังเสียงอ่านบทความนี้ (สำหรับผู้สูงอายุ)
กดปุ่มเล่นเสียงเพื่อฟังเนื้อหาทั้งหมดอย่างเป็นธรรมชาติ
💡 สรุปย่อบทความ (Executive Summary):
สายตายาวตามวัย ต้อกระจก ต้อหิน พบแพทย์เมื่อมัวหรือปวด ป้องกันด้วยหมวกกันแดด แว่นถูกค่า อาหารบำรุงสายตา
? สาระสำคัญ
สายตายาวตามวัย ต้อกระจก ต้อหิน พบแพทย์เมื่อมัวหรือปวด ป้องกันด้วยหมวกกันแดด แว่นถูกค่า อาหารบำรุงสายตา
? เห็นมัวแล้วอย่าชะlaok
หลายท่านมองมัวแต่บอก "ชินแล้ว" ต้อกระจกต้อหินถ้ารักษาช้า ตาบอดได้ ลูกหลานต้องพาพ่อแม่ตรวจตาปีละครั้ง
? ดูแลสายตาอย่างไร
1. ตรวจตาปีละครั้ง
โดยเฉพาะอายุ 60+ จับต้อหินแต่เนิ่นๆ
2. แว่นถูกค่า
อย่าใช้แว่นเก่าจากร้านสะดวกซื้อ ไปวัดสายตาช่างแว่น
3. กันแดด
ใส่หมวกกันแดด แว่นตากันยูวี ลดต้อกระจก
4. อาหารบำรุงตา
ไข่แดง แครอท ปลาแซลมอน ลูทีนช่วยตา
✅ เช็กลิสต์ตาแข็งแรง
- ✓ ตรวจตาปีละครั้ง
- ✓ แว่นถูกค่า กันแดด
- ✓ อาหารบำรุงตา
- ✓ หามัว/ปวด รีบ รพ.
⚕️ คำเตือน: ต้อหินทำตาบอดถาวรได้ หากเห็นแสงจาง เจ็บตา รัศมีรอบดวงตา ต้องรีบพบจักษุแพทย์ทันที
? พาพ่อแม่ตรวจตาซักครั้ง แชร์ให้เพื่อนวัยเดียวกันรู้ว่า ตาไม่ชัดไม่ใช่เรื่องชินนะครับ
แชร์บทความนี้:
LINE Share
ดูบทความอื่นๆ เพิ่มเติม →